Was sind die 5 Tibeter Übungen?
Die 5 Tibeter sind eine einfach zu erlernende und vor allem funktionierende Methode unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern.
Die 5 Tibeter sind ein Energieprogramm für Körper, Geist und Seele, eine gezielte Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung.
Sie möchten in 10 – 20 Minuten am Tag das optimale für Ihre Gesundheit herausholen?
Sie möchten Ihr Übungsprogramm zu hause ausführen können?
Dann sind die 5 Tibeter genau das Richtige für Sie!
Trotz ihrer scheinbaren Einfachheit haben die 5 Tibeter eine allumfassende, ganzheitliche Wirkung. Sie wirken auf jede Zelle des Körpers, jede Sehne, jeden Muskel, jeden Knochen und jedes Organ.
Die 5 Tibeter eignen sich für Menschen jeden Alters ebenso wie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
Ihren Ursprung haben sie in klassischen Hatha Yoga Übungen, aus deren statischen Form sie herausgelöst und mit einer bewussten Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.
Die 5 Tibeter sind weit mehr als ein Gymnastik- oder Fitness-Training, die Äußere Fitness bewirken. Regelmäßig und bewusst ausgeführt können wir durch sie auch den Weg zur Inneren Fitness, über das Körperliche hinaus, zum seelisch-geistigen Wohlbefinden erreichen.
Mit den 5 Tibeter aktivieren Sie den Fluss Ihrer Lebensenergie!
5 Tibeter üben, aber wie? Zur 5 Tibeter Anleitung.
Hier geht´s zum 5 Tibeter Kurs.5 Tibeter Kurs
Welchen Nutzen haben die 5 Tibeter Übungen?
5 Tibeter – Positive Wirkungen
- Die Elastizität der Wirbelsäule, mit dem Zentralnervensystem als Verlängerung des Gehirns, wird gefördert.
- Herz und Kreislauf werden gestärkt, das gesamte Verdauungssystem gekräftigt und stabilisiert.
- Die Atmung wird vertieft, die Atemorgane gestärkt, das Gehirn besser durchblutet.
- Das Nervensystem wird beruhigt und harmonisiert. Das Immunsystems wird gestärkt.
- Die CHAKREN werden aktiviert und harmonisiert. Dies beeinflusst die mit ihnen verbundenen Drüsen und deren Hormonausschüttung günstig.
- Und anderes mehr…
5 Tibeter – für Körper, Atem und Bewusst SEIN