Hier möchte ich zu verschiedenen Themen schreiben, oder sprechen, die mich – oder euch – interessieren.

Wenn Du an einem Thema besonders Interesse hast, dann schreib mir einfach eine Nachricht. Vielleicht habe ich etwas dazu zu sagen, oder kenne jemanden der hier kompetent Antworten kann.

Also scheue Dich nicht und nutze die Kommentarfunktion!

Alle Ergebnisdiagramme zur Umfrage „Deine Übungsroutine“. Zur Frage „Welches Thema wünschst du dir für den Blog?“ hatte Ernährung die mit Abstand meisten Stimmen. Dazu wird auch demnächst ein Beitrag kommen.

Für die Wirkung die Bücher auf uns haben (ist meiner Meinung nach) die Verfassung, die Lebenssituation in der wir uns zum Zeitpunkt des Lesens gerade befindet sehr entscheidend.
Aus diesem Grund ist es gut möglich, dass der eine oder andere Buchvorschlag, für den einen oder anderen von euch, hilfreich, bewegend, inspirierend, oder eben auch nichtssagend sein kann…

Bitte nimm dir für diese 4 Fragen, zu deiner Übungsroutine, etwas Zeit. Vielleicht können wir hier gewonnene Erkenntnisse in spätere Übungseinheiten einfließen lassen.

Im 2. Teil zur Atmung führen wir eine eine einfache Atemübung aus.
Diese heißt „Den Atem zählen“

Die Atmung ist bei unseren Seminaren und Trainings immer ein ganz zentrales Thema und erfährt dadurch viel Aufmerksamkeit. Die Atmung „führt“ nicht nur die Bewegung beim Üben, sie hilft uns auch eine meditativeres Üben zu erreichen. Mit etwas Übung gelingt es uns auch unsere Emotionen durch sie zu beeinflussen.

Die perfekte Übungsmatte für jeden gibt es nicht! Hier meine Empfehlung für 2 besondere Übungsmatten, in 2 verschiedenen Preisbereichen. Hervorragend geeignet ist die…