Im 2. Teil zur Atmung führen wir eine eine einfache Atemübung aus.
Diese heißt „Den Atem zählen“

Die Atmung ist bei unseren Seminaren und Trainings immer ein ganz zentrales Thema und erfährt dadurch viel Aufmerksamkeit. Die Atmung „führt“ nicht nur die Bewegung beim Üben, sie hilft uns auch eine meditativeres Üben zu erreichen. Mit etwas Übung gelingt es uns auch unsere Emotionen durch sie zu beeinflussen.