Übungsvideo

Auf viele Anfragen hin, habe ich jetzt (endlich) eine detailliertes Video erstellt, dass die meiner Meinung nach, meditativste und für die meisten Menschen bestens geeignete Übungsausführung zeigt.
Dauer über 11 Minuten.

Genaue Ausführung der Übungen

  • Grundstellung
  • Ausführung
  • Entlastungshaltung
  • Atemführung

Beim Klick auf das Video wird eine Verbindung zu YouTube aufgebaut.

Dieses Video ansehen auf YouTube.